No Hagas Dieta
 
De 182kg a 90kg, yo pude
Eres obeso, estas enfermo
Régimen alimenticio: No hagas dieta
No tengas el propósito ¡toma la decisión!
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¡No les creas! ¡Mienten!
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Régimen alimenticio: No hagas dieta

Sí tienes que bajar de peso, lo más importante es que aprendas que NO TIENES QUE HACER DIETA. Cero dieta. No dieta. Nada de dieta. Fuera las dietas.

La mentalidad de "es que tengo que hacer dieta" es lo que inevitablemente te llevará al famoso y lamentable REBOTE.
¡Tienes que reeducarte! ¡Tienes que aprender a comer BIEN! ¡Tienes que QUITARTE LOS MALOS HABITOS ALIMENTICIOS! ¡Tienes que dejar de poner PRETEXTOS!

Cuando haces dieta, lo que sucede es que por un cierto tiempo, unos días o semanas, evitas ciertos alimentos, pero cuando terminas la dieta regresas a ellos. ¿Cómo esperas no rebotar?

En cambio, sí entiendes que estas comiendo mal y que necesitas APRENDER a comer BIEN, entonces, tu cuerpo solito hará todo lo demás. ¡Hasta tu cerebro (y en consecuencia tu MENTE) será más sano!

Insisto, NO HAGAS DIETA. Lleva un régimen alimenticio.

Régimen Alimenticio

Régimen: Dice el diccionario de la academia de la lengua española que "régimen es un conjunto de reglas o normas que gobiernan una actividad". E incluso tiene la acepción específica que dice "conjunto de normas referentes al tipo, cantidad, etc., de los alimentos, que debe observar una persona, generalmente por motivos de salud".

Está claro ¿no?
Tienes que seguir un régimen adecuado. Así de simple.
Tienes que comer pensando en el efecto que cada bocado que das tendrá en tu cuerpo.
Tienes que comer pensando en lo bueno o malo que cada bocado que das aportará a tu cuerpo.

Y no es martirizarse, ni ponerse en plan complicado, nada de eso. Es tan simple como pensar qué eso que estás comiendo causa algo en tu cuerpo. Cada sorbo que das causa algo en tu cuerpo.
Eso incluye a los lamentables y aborrecibles PRODUCTOS MILAGRO*

¿Qué quieres qué eso que comes o bebes le cause a tu cuerpo? ¿Algo bueno o algo malo? ¡Tú puedes decidir!

*El colmo es que ahora los productos milagro intentan engañarte aún más afirmando ¡que no son milagro! ¡que son naturales o medicamentos! ¡No les creas!


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