No Hagas Dieta
 
De 182kg a 90kg, yo pude
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Comida emocional
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Comida emocional

Algo que aprendí en este proceso es que existe un poderoso factor: el emocional. Poderosas son las trampas que nos pone la mente y de las que resulta muy difícil librarse.

Una de las razones más comunes por las que inicia la obesidad es el factor psicológico: depresión, ansiedad, temor, estrés, etc.

Posiblemente si ya has intentado bajar de peso antes y no lo has logrado es porque primero tengas que atender algún aspecto emocional. Comer tiene un efecto que posiblemente ya conoces: causa placer. Y ese placer que causa la comida muchas veces viene a llenar vacíos o a aliviar dolor emocional.

De ser así, el proceso empieza por que sanes emocionalmente, para lo que necesitas recurrir a algún psicólogo.

Por si se lo preguntan, yo no tenía el factor emocional, solo fui negligente e irresponsable.


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